文、拾书

一个理性的文字治愈师心情烦想发脾气说说，希望你能够在我的文字里找到一点对于生活的慰藉。

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有一句话是心情烦想发脾气说说：万般滋味心情烦想发脾气说说，皆是生活。

以前经历少的时候，总会觉得生活一定会按照自己想要的方向与轨迹去发展；但是现在经历多了，才发现生活并没有想的那么简单，每天都有太多的事情需要面对，人生也充满了不确定性。

尝过生活的酸甜苦辣之后，才明白，生活是不可能让你处处如意的，总会有一些人、一些事影响着你的心情。

就好像路遥在《平凡的世界》一书中所写的一般：“在这个世界上，不是所有的合理和美好都能按照自己的愿望存在或实现”。

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也正是因为如此 ，当我们对于自己的期望过高，或者对于生活的期望过高时，很容易就会让我们显得一些心浮气躁，力不从心，从而促使我们在那段时间里处于一个极度糟糕的状态，掉入胡思乱想的怪圈 。

前些日子的时候也收到一位读者的来信，他觉得自己最近的生活真的太不美好了，刚刚毕业没多久，工作没有找到，感情上也不顺利，心里十分的纠结，问我是不是人都会经历一些这样的日子。

我的回答是肯定的，有乌云就会有黑暗，有星星却未必会有太阳。

心烦意乱其实也是一种生活的状态，当我们对于所思考的问题一时间没有答案时，往往就会让自己想得太多，会越想越走不出来，越想越觉得委屈，负能量的雪球会越滚来越大，直到让自己身心疲惫。

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但事实上，想了也没用 ，倒不如不想来的自在，不如把这些时间多用在自己想要做的事情上，重新为自己定位，制定好新的计划，并且去实施。

骄躁流露幼稚，气急败坏显得可笑，大吵大闹暴露了没多少信心，安静些，生活才会变得更好。

王蒙说：我很喜欢、很向往的一种状态叫做安详。

安详意味着心态平和，意味着有底气 、意味着不幼稚。那么，怎么才能在心烦意乱的时候让自己安静下来呢?不妨看看这三句话。

01，人的心中如果不种满鲜花，那就会长满杂草。

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对于我们来说，痛苦其实大多来源于内心。

有的人总是纠结于过往那些不好的经历，以此来对自我进行否认，慢慢地就变得十分不自信，并且经常性地对自我产生怀疑。

有的人总是过多的在意别人的看法，活在别人的眼光之中，让自己疲惫不堪，甚至敏感到因为一句话而不开心一整天。

有的人总是喜欢去抱怨生活，而不努力地加以改变，事后又怨天尤人，自怨自艾，把原本很好的生活经营的一地鸡毛。

如果我们长时间把自己困在这些事情里，你又怎么可能不心烦意乱。

你的注意力大多放在了关注别人的看法，外界的影响之上，很少真正地去注意自己内心那些最真实的想法，比方说你究竟想要成为一个怎样的人心情烦想发脾气说说？向往什么样的生活？抑或是做出了什么样的努力 ？

人的心中，不自己种满鲜花，那么它就会长满杂草。

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所以，不要花费太多的时间去想，你把想的时间抽出来用来行动，你会发现生活就已经在变好的途了。

02，没有办法改变，那就选择去接受它

以前，在我心情不好的时候，也总是喜欢胡思乱想，轻易地就去给自己的生活贴上一些负面的标签，诸如“我不行，我能力不够”，一想就是十多分钟，甚至一个小时。

时间就是这样悄然无息地流逝。

但是现在，我开始学着去直面那些造成我心情不好的人或者事情，会先给自己腾出时间来思考：如果生气或者动怒，为了这件事情究竟值不值。

慢慢地，我就开始接受那些让我无法改变的事情，尽力让自己的情绪保持稳定。

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我很认同星云大师的大师傅说过一段话：

”累世的业力，不会因为你一时做对了什么，就可以逃脱，也不会因为你一时做错了什么，就受到惩罚。只有接受逆境，才能克服命运带给你的痛苦。“

这个世界上，总会有很多的事情是我们无能为力的，努力之后，顺其自然就是最好的一种选择。

我们需要从中学习经验，知道这件事情教会了我们什么，带给我们什么，从而让我们更好的去面对之后的人生。

03，累了就放慢脚步，一切都是最好的安排

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在西方，有一个故事，说的是三个人在路上走着，突然有一个人放慢了脚步，其他的两个人就问他为什么速度变慢了？那个人的回答就是：如果一个人走得太快，灵魂就会跟不上。

当我们的身体与精神都处于一个十分疲劳的状态时，真的会让我们更容易意志消沉。

在这些时候，就需要学着去放慢自己前行的脚步，不要给自己施加过高的压力，不论在哪个方面，都需要给自己腾出时间来进行修整，不然情绪的积累，总有一天会全部爆发出来，让自己难以承受。

也没必要把自己逼得很紧，车到山前必有路，任何一件事情也都会有解决的办法，焦急是没有用的，倒不如慢慢地来。

学会尊重自己的内心，你的身体需要你自己负责，你的灵魂需要你自己安抚。

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泰戈尔说：最好的，总会在不经意的时候出现。

心烦意乱的时候人人都会有，我们无可避免，但是我们能够选择将这些负面的影响降至最低，生活的美好其实也很多，关键在于我们要用心去感受与观察。

请相信，一切也都是最好的安排，熬过那些无人问津的日子，终会迎来属于我们的春天。