我住在深圳宝安区夜班心酸的心情说说，一个关外的关外的地铁站边上，每天早上六点多地铁开始工作开始，就是满满的一地铁人去往市内上班，为什么要做两个小时的地铁上班，因为关外的房租便宜啊，其中心酸，估计只有经历过的人才懂。傍晚开始又是满满一地铁人的拉出关外，心酸的不能在心酸了。

机械车间工人

也总有这么一帮人，迈着匆匆的步履，奔向工作岗位，风雨无阻。为了工作、生活，黑白颠倒，没有白天和黑夜的区别。

加班，倒班，这些事对咱做机械制造业的工人来说，都是家常便饭了。甚至是很多流水线，富士康等等员工，都是家常便饭，昼夜颠倒

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人在厂里，为了一点点加班的薪资，只能按照别人的规矩，无止境的倒班生活真的很苦夜班心酸的心情说说！

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不管是身体上的还是心理上的。都是重大创伤，

有的是一个月一倒。有的是长夜班，有的一个星期，有的一个月，对于男生也许会好点，但是对于女孩子来说，简直是致命的伤害,特别是皮肤的暗淡无关，黑斑，生理期的紊乱，对家庭的照顾不到，对于未婚女孩来说，日复一日的夜班连找男朋友的时间都没有，满脸的青春痘，一脸的沧桑，有谁愿意呢，若不是生活所迫1

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之前听说了一个故事，一个富士康上了三年夜班的女员工22岁，去相亲，相亲男直接问你是不是虚报了你的年龄，你现在看起来都有40岁，可想而知夜班是有多么的伤害人。

我认识一个人，上夜班上了10年了，昼夜颠倒十年，严重的违反身体规律，这样做真的值得吗?

有的网友表示，我情愿白天上16个小时，也不要晚上上夜班了，很多人上夜班都上怕了，其实昼夜颠倒对于我们身体来说，这是非常危险的，如果长时间这样下去，身体慢慢就会反抗，到时候，不要钱没有赚到，最后身体也夸了，这样就得不偿失了。

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很多公司往往是白班和夜班两班倒的，上过夜班的人应该知道，上夜班还需要加班的，有的时候第二天8点才下班，上完夜班，下班就是直接睡觉，因为实在是太累了，连吃饭都没有心情去吃，而且起来后，整个人都是浑浑噩噩的，没有精神，睡到晚上，吃了饭又要准备上班了。白天的身体机能根本不能正常运转，

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之前一个女同事说

每次感觉身体刚有一点好转，生理心里上刚有一点舒服的感觉，就又倒班，

@当前在线夜班心酸的心情说说：谈到倒班我就恐惧啊，我以前就是这种工作性质。累死了，对身体还不好！

@小五：我见过连个上了四个多少月，每天工作12个小时的人，那真的是辛苦。拿命在加班，甚至在车间晕倒过

@为了生计：一定要注意身体的调节，身体健康非常关键，不能为了工作而拖累了身体！身体是革命的本钱

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所以我们还是要重视自己的身体，如果自己的身体是在不允许自己做这么一份需要夜班的工作，咱还是换一个，如果允许，也不要太长时间的做，做个几年就换了吧，长此以往，肯定年纪大了，毛病一大堆。

上次倒一首关于白班夜班的顺口溜，如下

倒班苦，倒班累， 倒班就是活受罪。

半夜起，早晨睡， 工作好比革命游击队。

日不能思，夜不能寐， 一不小心奖金作废。

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煎熬一夜，下班开会， 吃个早餐还得排队。

洗漱列队，厕所轮位， 回到宿舍身心疲惫。请假难请，扣钱双倍。

月底还得再纳税， 发点工资不够消费。

一年假期和公休，基本作废。

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家不能回， 父母愧对， 见上一面两眼流泪， 这种日子实在受罪。日日夜夜年年轮回，倒班生活身心憔悴！

工资不见涨，待遇不见提，物价飞涨，生活一团糟.......

这些辛酸，我想也只有一起站在倒班线上的工人们可以相互理解，相互诉说了......

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近日，一份来自世界睡眠医学会的数据显示，中国有7000万人过着晨昏颠倒的倒班生活。经常倒班的人会因各种因素补不好觉，比如没有人会在凌晨2点钟打电话给白班工作者，但在下午2点给夜班工作的人打电话就很常见。

也许有人说，这样歌颂倒班工人未免夸大其辞。是的，上常白班的人也在为企业的发展贡献着智慧和力量。

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所以在以后的工作中如果在宿舍住，遇到需要倒班的同事，千万不要打扰他们的休息，尽量白天他们在休息的时候，不要制造噪音，有可能不要待在宿舍，加班夜班的苦没有经历过的人是体会不到的。